14 Juil Pourquoi consulter un sophrologue ?

Le but principal de la sophrologie est d’harmoniser son corps et son esprit afin de vivre en conscience, plus librement et positivement, au quotidien.

Différentes raisons peuvent vous amener à faire appel à un sophrologue, en voici les thèmes principaux:

STRESS: Le stress du quotidien peut devenir un véritable poison. En pratiquant la sophrologie vous apprendrez à vous détendre, à relâcher les tensions. En gérant mieux vos émotions et votre fatigue le stress diminuera automatiquement. Un sophrologue peut également vous aider à vous préparer à un événement stressant (prise de parole en public par exemple).

PERFORMANCES: De plus en plus de sportif font appel à la sophrologie afin d’optimiser leurs performances. Apprendre à gérer sa respiration, dynamiser son rapport au corps, améliorer ses capacités de concentration et de mémoire sont autant de raisons de consulter un sophrologue.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL: Cela concerne tout ce qui permet l’amélioration du quotidien, le bien-être durable. Un sophrologue peut vous aider à retrouver dynamisme et énergie, à vivre pleinement vos sensations et vos sentiments. Le but est tout simplement de multiplier vos moments de bonheur en les vivant plus intensément.

THÉRAPIE: Vous accompagner dans la traversée de certains moments difficiles (séparation, deuil, dépression, …), c’est le rôle du sophrothérapeute. La sophrologie est utile pour développer la confiance en soi, améliorer votre rapport aux autres, prendre conscience de vos propres besoins et limites.

ÉVOLUTION: Pratiquer la sophrologie peut vous aider à vous connecter à vos ressources et capacités, à devenir qui vous êtes dans votre singularité. Le sophrologue peut vous accompagner à aller faire cette quête intérieure. S’accepter fait peut-être partie de ce qu’il y a de plus difficile pour un être humain. Nous portons tous en nous des valeurs et il n’y a que par l’acceptation de vous-mêmes que vous pourrez les incarner dans un projet de vie. Ma conviction personnelle est qu’il n’y a qu’en entrant dans cette démarche individuelle que nous arriverons à vivre ensemble plus sereinement, dans le respect de nous-même et de notre planète.

Toutes ces raisons de consulter un sophrologue sont évidemment liées entre elles et il arrive souvent qu’une raison en entraine (ou en cache) une autre, c’est aussi ce qui fait la beauté et le mystère de la psyché humaine !

David Rigou